On s'en fiche de l'index glycémique! Il n'a AUCUN intérêt dans une alimentation équilibrée (de perte de poids ou non)

Vous en avez marre de tenir quelques jours, puis d'échouer ? il faut travailler "la gestion de la rechute" car elle fait partie du processus

Mettre des limites et les respecter, c’est (aussi) diminuer le besoin de compenser.

L’objectif final n’est pas de s’interdire, mais d’apprendre à se limiter. Ne manger que les “bonnes” bouchées, celles qui sont 100% agréable

Quel cadeau offrir à quelqu’un qui a du mal à cadrer son alimentation ? Demandez-lui, ce sera plus simple....

Enfin reconnue officiellement (définie dans le DSM-5 : la « bible » des troubles psychologiques), l’hyperphagie boulimique est un trouble...